Zitat Zitat von Dr4ke
Klar kann man Kreuzheben falsch machen. Ich habe schon Leute gesehen die das ganze mit nem Rundrücken gemacht haben. Oder welche die sich ganz weit nach hinten gelehnt haben. Ich glaube nicht das das gesund ist.

Ich würde Beginnern raten sich seitlich vor den Spiegel zu stellen so kann man seine Rückenkrümmung einsehen was bei einer Frontalansicht nicht der Fall ist.
Würde ich niemals machen. Bei einem ordentlichen Gewicht kann das ganz schnell zu Verletzungen führen bei so einer unnatürlichen Haltung der Wirbelsäule.

Immer Blickrichtung gerade aus, dass die Wirbelsäule bis zum Kopf hoch "gerade" ist.