Mach mal ne Woche oder 2 Pause. Wenn das nicht hilft, TP mal komplett umschmeissen: zb wenn du grad nen 3er Machst, machst halt mal nen 2er ein paar Wochen, dann 1 Woche lang nen 5er und dann wieder normal den 3er.

Das sollte eigentlich helfen um das plateau zu überwinden