Übungsreihenfolge ist ja ganz ok, ist aber noch kein wirklicher Traingsplan, da Satz- und Wdhzahlen fehlen.

150kg beugen nach 7 monaten und Körpergröße -90 als Gewicht bei niedrigem KFA... Ich habs mir abgewöhnt hier irgendwas anzuzweifeln, ist mir eigentlich auch egal. Wenn die Daten wirklich stimmen sollten, dann kannste ruhig nen 4er machen, ansonsten würde ich dir für nach 7 Monaten erstmal nen kleineren Split oder sogar nen GK vorschlagen.
just my 2 cents