Zitat Zitat von stingthing
jo, genau die mein ich.
Im Gegensatz zu T-Bar-Rudern hast du einen bessern Bewegungsspielraum, weil die Bewegung durch die KH nicht so steif im Schultergürtel bleibt. Durch die neutrale Handstellung(T-Bar machst du ja eigentlich OG) und mehr Beweglichkeit hast du ne perfekte Stimulierung der oberen Rückenmuskeln (Rund,Rautenmuskel, Infraspinatus) und hintere Deltas.
Hmm....klingt doch gut. Ich werde es mal in einer TE gegen T-Bar tauschen um es mal auszuchecken. Bisher hab ich das noch nie gemacht. Man sollte alles mal probieren denk ich mir.