na kla werden die arme da viel belastet - so solls doch sein.
schweres training für brust und rücken und du kannst dir deine isolierten armübungen sparen.
ich schaffe nach dem rückentraining so gut wie keine curls mehr. nur noch mit mäßigem gewicht. ist doch gut so!!!
schwere übungen a la kreuzheben, lh, rudern, klimmzüge trainieren deine arme schon genug .
jeder der gut in diesen übungen ist hat auch odentliche schellen, da führt kein weg dran vorbei.
wenn dir das curlen spaß macht kannst du ja danach noch machen oder eben um den pump zu erhöhen und zufrieden duschen zu gehen.
unbedingt notwendig sind die isos aber nicht!
(gilt natürlich auch für trizeps)