Magnesium 600-800mg am Tag

Die anderen Mineralien würde ich mir an deiner Stelle nicht die Sorgen machen Sehr sleten das Kraftsportler an diesen Mineralien unterversorgung stattfindet ..

Ich gehe hier davon aus das du dich gut ernährst dazu Zahlen Obst Gemüse eine Warme Mahlzeit am tag nen Ordentliches Frühstück aus Haferflocken Milch,MQ über den Tag verteilt. Viel Wasser !! und du hast alles in dir..

Keine Zusatzsuppelementierung über billige Brausetabletten oder Überteuerte Wunderprodukte von Peak All Stars und konsorten !!