Hier wird gar nichts geschlossen.

Nur weil ihr euch kein bisschen um die Unterforen schert, heißt dass nicht dass sie dicht gemacht werden.

Wenn ihr ernsthaft glaubt dass es für einen "Hobbytrainierenden" keine Rolle spielt ist das eure Sache.
Das bedeutet aber nicht dass dem so ist.
Ich will auch nicht wie Rühl aussehen. Ausgeprägtere Muskeln, schöne Konturen, ne schöne Bizepsader...halt nen schönes athletisches Aussehen. Das ist super und ohne Stoff kann man auch kein trockenes Tier werden
Wenn du ne gute Defi willst wirst du um das Thema Ernährung nicht herumkommen.

Seh es halt als Hobby.
Ich trainiere auch zum großen Teil nur Grundübungen bzw kaum Isos. Und das reicht mir für meine Ziele.
Was soll das nun wieder heißen?
Denkst du ernsthaft nur Hobbysportler verlassen sich auf Grundübungen?

Ich denke du solltest dich nicht nur in Sachen Ernährung sondern auch bei dem Thema Training-allgemein mal einlesen.

Wenn du nur deine Bizepsader sehen willst, dann mach ne Diät, aber sehr viele Leute hier wollen ein wenig mehr erreichen