Also find die Aufteilung schonma so gut, aber versteh die Übungsreihenfolge nicht.

Zu TE1: Wieso machst du Fliegende und Butterfly? Entscheide dich (bitte für Fliegende )
French Press vor Schulterdrücken? Macht keinen Sinn!

Zu TE2: Gefällt mir eigentlich gut, wobei mir persönlich die Klimmzüge fehlen.
Zu TE3: Kniebeuge als 1. Übung dann Beincurls und dann Waden.

Als Bauchübung würd ich Beinheben vorschlagen, ist halt meine Lieblingsübung für den Bauch.

Dann würden mich noch Satzzahlen und Wiederholungsbereiche interessieren.

@ masteroftheuniverse
Find es eigentlich normal die Schulter zu splitten, da der hintere Delta sowieso am Rückentag beansprucht wird und der vordere Delta am Brusttag.