Muss sagen, dass ich anfangas auch skeptisch war aber mittlerweile davon überzeugt bin, dass eine Soja-Whey Mischung von 1:1 als PW-Shake optimal ist. Der Hintergrund ist, dass Whey einen maximalen Anstieg der Aminosäurenkonzentration im Blut bewirkt (dabei kommt ans Whey nix ran) und dass Soja für eine dauerhafte Versorgung zuständig ist und zudem in Kombination mit Quark eine hohe biologische Wertigkeit und gute antikatabole Eigenschaften hat.
Gab auch mal ne Studie nach der whey und soja besser sei als only whey!
Der Geschmack ist nicht so toll, aber im PW Shake mit dextrose echt ok ...außerdem wer Harzer pur isst kann auch soja trinken^^