ja, das sieht schon besser aus.
du musst sehen, dass du dich langsam heran tastest.. wenn du von der ein auf die andere woche deine trainingseinheiten um mehr als das doppelte erhöhst, kann es eher passieren das der schuss nach hinten losgeht und du schnell die lust verlierst.
führe deinen körper langsam an die belastung heran und dann wird das auch was.

wieso bist du angefressen?