hir zb was ich heude gegessen hab ( essen werde ):-P des brot mit den firschköse ess ich heude abend und 1 kiwi + 1 banane habs nur ma dazu geschrieben

3 aufback körnerbrötchen: 2 mit putenbrust und ketschup 1 mit frischkäse und möre
1 teller vollkornnudeln + selbstgemachte soße aus tomatenmakr paprika+ tomatenstückenen....

1 brot mit frischkäse mörn rauf

3 kiwis 2 bananen

wie viel kallorin hat das etwa??
mfg