mit diesem thread wirst du dir hier wohl nicht viele freunde machen... denn beintraining steht in diesem forum an erster stelle,...

also ich fände eine ordentliche periodisierung trotz schimm- und boxtraining angebracht..weil die belastung der muskeln beim schwimmen, auch wenn du da mit paddels und ohne beine schwimmst, ist eine ganz andere als wenn du z.B. butterfly mit 15 Wh machst.