Hi,
möchte gerne von einem 3er Split auf einen 2er wechseln und dachte da an einen Ober-/Unterkörper Split, was haltet ihr von folgender Übungsreihenfolge:


TE 1 :
Klimmzüge
LH- Rudern
Bankdrücken
Frontdrücken/ KH-Schulterdrücken

TE 2:
Kniebeugen
Kreuzheben
Beinpresse
Wadenheben

Das soll allerdings nur die Ausgangsbasis sein, werd einige Übungen von Zeit zu Zeit mal austauschen und je nachdem wieviel Lust ich gerade hab noch nen paar Isos hinten dranhängen (ja, ich weiß, Isos sind ganz böse und unnötig ^^).