Zitat Zitat von MrMad
Hi,
was haltet ihr von folgender Übungsreihenfolge:



Klimmzüge und Rudern vor Bankdrücken? Fehlen vielleicht noch irgendwelche Übungen? Sollte ich evtl. noch Beincurls einbauen, z.B. für den Beinbizeps?