Hallo,
Pump habe ich so gut wie gar keinen obwohl ich hart trainiere (für meine Verhältnisse). Wenn ich Rücken (Klimmis,Überzüge, LH Rudern) trainiert habe, dann merke ich es sehr wohl. Aber immer noch kein Vergleich zum Beintraining, danach kann ich fast nicht mehr richtig laufen.
Zum Brusttraining: Nach dem Training spüre ich direkt auch nicht wirklich was, aber am nächsten Tag tut meine Brust richtig weh.
Mein Trizeps vibriert nach dem Trizepsdrücken Überkopf auch immer richtig und danach geht NICHTS mehr, nicht mal mehr ein Bank-Dip.

Mfg,
Alex