Zitat Zitat von X-Factor1982
na klasse auf was denn?
auf deine Intensität, darauf, wie oft du trainieren gehst, wie du regenerieren kannst, wie oft die Muskelgruppen in anderen TE´s passiv und sogar aktiv belastet werden, wie dein Körper auf verschiedene Trainingsvolumina und Intensitäten reagiert, um nur ein paar Faktoren zu nennen, die entscheidend sind.

Als Richtlinie finde ich diese 9 bzw. 7 Sätze durchaus sehr angemessen.