Zitat Zitat von fl02k
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Brust,Rücken,Schulter(Nacken),Trizeps,Bizeps????
Beine wolltest du nicht trainieren? Zeigt schonmal ne Haltung, mit der du das ganze (den Kraftsport) schonmal gleich bleiben lassen solltest.

Ansosnten, wie immer in diesem Sport; alles individuel. Je nach deinem Körper und auch nach deinen persönlichen Vorlieben. Manch einer will 5 Übungen machen, dem anderen reichen 2.

Ich mach für die großen Muskelgruppen 2 Übungen, für die Kleinen 1. Ich trainiere aber auch nach HIT.

Im klassischen Sinne könnte man als groben Anhaltspunkt sagen;
3-5 für die Großen, 2-3 für die kleinen Muskelgruppen.