Achso OK Verstehe Na mein Kumpel der trainiert ja auch scho 2 Jahre und der hat gesagt das der im ersten jahr nur normales Bankdrücken gemacht hatte, Aber man hat nix weiter gesehn an der brust (kaum fortschritte)
und dann hat er schrägbankdrücken gemacht und hat größere fortschritte erzielt....

Naja darum hab ich gleich mit schrägbank angefang