180cm 82Kg runter auf 72

[Kevin2310]

Hallo Leute, vor 8 Tagen hab ich angefangen meine Ernährung radikal umzustellen.
Anfangs wog ich 87kg.
Nach einer Woche 82 Kilo. Ich weiß dass ich vermutlich Wasser verloren hab.
Auf Süßigkeiten & fast Food verzichte ich zu 100%. Außerdem Versuch ch so wenig es geht auch AU Kohlenhydrate zu verzichten. Ab 19 Uhr esse ich garnichts mehr (arbeite Inder Spätschicht) Esse Nurnoch Salat, Obst, Gemüse, Pute, Hühnchen.

Zudem war ich heut das erste mal seit meiner Ernährungsumstellung Joggen ca 30minuten

Wie lange würde es noch dauern bis ich auf gesunde 72kilo bin? (Mitte BMI Wert nach Tabelle Normalgewicht)
Bin männlich (kann man sich ja bei meinem Namen denken ) 20 Jahre alt, und beruflich zurzeit fast nichts, da Vertrag bald endet. Fitness Studio geh ich nicht.