naja ich sags mal so

wie oben schon erwähnt klingt das wirklich so dumm, dass es menschlich sein muss

machst du irgendwelchen sport? wenn nein, wirst du so dumm es klingt mit einem guten stoffwechsel kaum zunehmen. die 5000 kcal in form von 4 pizzen landen tags darauf wieder in der schüssel weil dein körper für die anstrengung die zu täglich absolvierst diesen ganzen überschuss gar nicht braucht

fang mit ausdauertraining an und hau dir danach ordentlich den magen voll
pausierst du dann mal 1 tag speichert dein körper die nahrung die du aufnimmst automatisch weil er damit rechnet, dass ein solches training wieder auf ihn zukommt

ohne iwas zu fordern kommt auch nichts
und das nicht nur beim abnehmen wenn du fett bist sondern umso schwerer beim zunehmen wenn du dünn bist

ich habe lange genug dieses problem gehabt aber es so bestens lösen können