Einen schönen guten Morgen.
Habe mich am 4.04.08 im Studio angemeldet um mir das mal anzuschauen.
Effektiv trainiere ich seit September 08.
Hauptsächlich trainiere ich momentan nach einem 2er Split und noch JuJutsu, beides 2 mal die Woche.


Daten:
Größe: 185cm
Gewicht: schwankt zw. 84 und 86 Kilo je nach Essverhalten
KFA : ?
Alter: 19


Nun trainiere ich 2 mal die Woche einen Ganzkörper Plan, der mir gut gefällt
Te1(Do): KB ,BD/SBD abwechselnd ->Supersatz Fliegende, Rudern vorgebeugt
Te2(so): KH, Dips ->Supersatz Fliegende, Klimmis unterschiedlich, Schulterdrücken


Aktuelle
Kraftwerte:
KB: 80Kg
KH: 80Kg
BD: 70Kg



Anfang April 2008





Edit:/ Hier nochmal 2 von vor dem Training





Anfang Dezember 08