Zitat Zitat von Zaphod Beeblebrox
Hat dann zwar nicht mehr so viel mit dem WKM-Plan zu tun, aber geht sol
KB und KH sollte man an den Anfang setzten, Klimmzüge würde ich im OG weit machen (Rückenbreite, sonst mehr Bizeps), aber alles wichtige ist drin.

Dafür könnte er sich dann aber die LH-Curls sparen


Bis auf Waden braucht man beim WKM Plan eigendlich NIX hinzuzufügen!


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-