Ich habe heute mal die Frontkniebeuge ausprobiert.
Normalerweise kann man bei der Frontkniebeuge ja weniger gewicht bewegen als bei den normalen Kniebeugen.
Doch ich schaffe das selbe Gewicht, wird wohl daran liegen, dass ich noch Anfänger bin und allgemein noch nicht viel schaffe.

Bei der Frontkniebeuge muss ich micht aber weniger Konzentrieren den Rücken gerade zu halten. Deshalb wollte ich wissen, ob die Frontkniebeuge der normalen unterlegen ist bzw. welche Übung welchen Muskel mehr belastet.

Oder wäre es evtl. sinnvoll 1. und 2. Satz normal durchzuführen und den 3. mit der Frontkniebeuge?

Ich trainiere nach dem WKM.