Zitat Zitat von hennegpunkt
so wie ich das verstanden habe hängt das mit der inter und intramuskulären belastung zusammen.
isolationsübungen trainieren die intramuskulärenstrukturen besser und die grundübungen eher die intermuskulärenstrukturen (ist ja logisch, da ja nicht isoliert wird) . daraus folgt, dass durch isolationsübungen der muskelwachstum maximiert ist, da bei grundübungen die belastung verteilt wird und somit das muskelwachstum geringer ist.
von der theorie her klingt es deutlich überzeugender finde ich.
Bei deiner Theorie vergisst du allerdings einige wichtige Faktoren.
Von welchem McFit triner haste denn die Theorien?