Hallo liebe User
Ich und mein Trainingspartner haben uns nach einer längeren Pause dazu entschlossen wieder regelmäßig und konsequent zum training zu gehen.
Daraufhin erst einmal meine daten:

Größe: 1.72 m Gewicht: 75 Kilo 19 Jahre alt

Ich möchte versuchen bis zum sommer noch ein wenig an mir zu arbeiten ( soll nicht heißen das es nur bis dahin udn nicht weiter geht).
Mich stört mein Bauch !
Trainingsplan: Montag "bicezps,Brust, Bauch
Dienstag "Trizeps,Rücken,Bauch
Mittwoch "Schultern,Nacken, Beine
Donnerstag "bicezps,Brust, Bauch
Freitag " "Trizeps,Rücken,Bauch

dazu gesagt habe dieses schema vor 1 nem Monat gemacht und habe 2 kilo abgenommen und viel härtere Muskeln bekommen + gewichtssteigerung
Mein Ziel ist es evtl 3-6 Kg an Fett abzunehmen und einw enig muskeln aufbauen!
Sollte ich evtl alles anders machen? Wenn ja wie? wie verhält es sich mit eiweis shakes etc? Was könntet ihr mir empfehlen? Bitte um eine Antwort danke schön!