Zitat Zitat von Stiffa
Da hätt' Ich doch glatt auch noch eine Frage zum Kreuzheben

Kumpel von mir meint immer, das einzige wahre Kreuzheben ist mit Wechselgriff, aber wie seht Ihr das so? Kann man das theoretisch auch mit normalem Griff, also von oben her machen?
Der Wechselgriff ansich hat gar nichts mit Kreuzheben zu tun. Er ist nur eine Technik, um das "rausrollen" der Hantel bei hohen Gewichten zu verhindern. Soweit es von Gewicht/Technik her möglich ist, sollte der Obergriff bevorzugt werden.