Wenn hier einer ankäme und fragte, wie er sein Fußballtraining mit optimalen Krafttraining ergänzen könnte, würde ich dir vielleicht ja noch recht geben.
Die Priorätensetzung:
1. Arme
2. Oberkörper
3. Keine Beine
...riecht aber schon stark nach Disko.
Und keiner verlangt, dass er gleich PITT-Kniebeugen machen soll. Ich behaupte mal wenn man schon ein bisschen Krafttraining machen will, wenn man Fußball spielt, sind gerade die Beine wichtig. Man kann das Training von der Belastung ja anpassen.







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