Zitat Zitat von Fabi01
ja creatin nehme ich zur Zeit, da ich aber nicht wirklich viel davon halte vergesse ich doch recht oft.
hab zwar schon ordentlich zugelegt, was aber sicher aufgrund der ernährung so ist.

sonst nehm ich momentan gar nix.
hab kein geld für den kram.

so ist Recht !! Disziplin und hartes Training gute Ernährung,was rauskommt sieht man an die für 18 jahre recht gut.. wenn du am ball bleibst haste mit 25 das perfekt Paket !!