Zitat Zitat von Westsoldat
hallo jungs
ich bin neu hier, dennoch möchte ich fragen welche proteine ich nehemen soll.
Meine preisgrenze liegt bei etwa 30 €.
ich trainere seit 2 jahren
männlich
alter:18
KG: 92
cm:185
kfa:?
supperfahrung: No-xplode, creatine mnohydraht tribulus.
ich trainere alle 2 tage
ich möchte nicht definieren sondern nur masse aufbauen
ich danke euch im vorraus

ps: ich entschuldige mcih für vilt meine unwissenheit oder meine fehlkenntnisse
Also ich würde sagen das du dich schnell für ein protein entscheidest,
und dann aber erst mal deine hausaufgaben machst.
Bei allem respekt und verständniss aber du sagst, das du 2 jahre trainierst
aber wie man merkt so wenig ahnung.
Investiere deine knete zusätzlich in magerquark und haferflocken etc. und einem leichten kcal+ und du wirst "massiger " werden!
Viel erfolg!!