Zitat Zitat von flexpower
150mg Zink täglich
...scheint mir eine sehr/zu hohe Dosis zu sein.

Ach ja, Echinacea scheint zumindest die Dauer einer Erkältung zu verkürzen und die Symptome zu verringern.
Vitamin C zur Prävention/Behandlung ist zwar umstritten - es gibt aber durchaus auch einige vielversprechende Studien. Nach meiner Erfahrung ist es zumindest ein Versuch Wert.