naja, der vorteil von freiem BD ist wohl der, dass du zusätzlich noch weitere muskeln in die übung involvierst, da du die stabiliserende funktion der MP ausgleichen / ersetzen musst... das führt auch dazu, dass das gewicht, das du bewegst erstmal ne stufe zurückgeschraubt werden muss...
von freunden kenne ich es so, dass sie aus 100kg MP im satz auf rund 85-90kg runter sind...