ihr macht diesen plan 2-3 mal die woche? Irgendwie ein wenig sinnlos wie ich finde. Ausserdem ist der Plan in der falschen reihnfolge teils. Aber zumindest nicht son isohaufen wie bei manch anderen.
Ich würde wkm empfehlen, die übungen aus dem plan kennt ihr ja schon.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258