Also dips schaff ich so 14 stück mit grosser anstrengung habe 102kg

Bankdrücken hab ich 110kg 6 mal.... bin momentan auf Low carb !!

Ich mach einfach beides KH Bankdrücken dan Dips

3 Tage später 4 sätze Bankdrücken 2 sätze schrägbank dan Fliegende !! Fertig !!

Ach nochwas für wie gesund oder gefährlich haltet ihr Dips das geh ja schon schön aufs schultergelenk/pfanne usw.. weil hier immer von Tiefen Dips die rede ist !!