Ich seh schon hier bin ich gut aufgehoben!


Der Trainingsplan ist/war ansich gar nicht so schlecht, Ruderzug konnte ich mich im letzten Satz auf 100kg bei 6 WH steigern, Latzug 84kg bei 6 WH. Deswegen fand ich das mit dem Bizeps auch so extrem nervig

WKM les ich mir jetzt mal durch und wenn ich noch fragen hab sag ich bescheid, danke schon mal