Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Was ich persönlich dazu sagen kann, wenn du mit Eiweiß trainierst mach dir keine Gedanken
Also ich nehme immer Hanteln.

Spaß beiseite: Das eine miserable Ernährung die Regeneration torpedieren kann, steht wohl außer Frage. Eine Supplementierung mit Eiweißpulver verhindert aber ebenso effektiv Muskelkater, wie sie auch sonst dringend nötig ist: Nämlich gar nicht.

Lass es Dir trotzdem schmecken. Tip: BA90 Erdbeer ist zum Beispiel lecker.