Das soll jetzt nicht böse klingen, aber ich kann echt überhaupt nicht verstehen, wie man, wenn man vom Wkm-Plan auf einen anderen Plan wechseln will den Nachfolge-Plan so schlecht gestalten kann.


Da ist ja so gut wie nichts freies mehr drin, keine Grundübungen, usw.
Wozu denn Butterfly vor Bankdrücken? Vorermüdung?!
Und den Latzug zum Nacken würd ich allgemein nicht benutzen, bei den meisten Menschen wirkt sich das nicht besonders toll auf die Schultergelenke aus.
Schultern und Beine sind auch nicht gerade die beste Kombination...

Ausserdem sind keine Wiederholungs- und Satzzahlen angegeben.