folgendes: Da ich momentan kein Auto habe und mein Fitnessstudio mit öffentlichen schwer zu erreichen ist, lauf ich täglich ins Studio, allerdings 6Km Berg auf und ab. So kommen wir zu meinem Problem: ich habe erst vor zwei Wochen wieder das Training aufgenommen und gehe gerade auf Masse und meine Sorge ist es, das ich mit dem Laufen vor, und vorallem nach dem Pumpen meine Muskeln zu stark belaste.
Da mein Kohlenhydratespeicher nach dem Training leer ist, ess ich sofort nach dem Pumpen ne Banane und Lauf dann erst los. Naja hört sich vielleicht etwas Paranoid an aber vielleicht könnte trotzdem jemand etwas dazu sagen.