ich kann nur von meiner Erfahrung berichten:
Im Alter von 7 hab ich mit Karate angefangen, mit 13 auf Rudern umgestiegen, extrem viel trainiert bis ich 18 war, reduziert bis 20, dann fast ausschließlich BB.
Folge:
Ruhepuls hoch, Ausdauerleistungsfähigkeit runter, Blutdruck hoch, allgemein schlechtere Verfassung. Jetzt bin ich 25 und hab vor 3 Monaten wieder mit regelmäßigem Ausdauertraining angefangen (3x/Woche).
Ich fühle mich deutlich besser, mein Puls ist breits merklich gesunken und ich bin echt wieder ziemlich fit! Wie "unsportlich" ich die letzten Jahre war ist mir erst jetzt bewusst geworden.

Das deckt sich natürlich perfekt mit der Lehrbuchmeinung, aber viele "Pumper" werden es nicht hören wollen.

Mein Fazit kann nur lauten:
JA, Ausdauertraining ist nötig wenn man gesund leben will