Hallo Zusammen!

Ich traininere nun seit ca. 5 Jahren. Habe viele Trainingspläne ausprobiert, wobei man sagen kann, dass ich im Wechsel ca. 3 Monate Volumen und 3 Monate HIT traininere. Ich trainiere 2 - 3mal die Woche für ca. 45 Minuten.

Mein Problem ist aber, dass mein Körper zur extremen Fettspeicherung neigt, so dass es mich tierische Beherrschung beim Essen kostet, damit ich nicht zunehme.

Aus diesem Grund möchte ich zusätzlich auch noch mit dem Joggen anfangen. Ich würde hier ebenfalls 2 - 3 mal die Woche laufen gehen. So ungefähr: Montag - Training, Dienstag - joggen, Mittwoch - Training, Donnerstag-Joggen, Freitag- Training. Samstag/Sonntag Pause.

Wie sieht es bei so was mit Übertraining aus? Ist das vielleicht zu viel des Guten?

Gruß
Richmodis