Hallo,
man "kurt" Kreatin nicht mehr sondern supplementiert dauerhaft, jeden Tag, 3-5 Gramm. Oder man supplementiert nur nach dem Training ist jedem selbst überlassen auf jeden fall muss man nicht "absetzen". Die Einnahme von Kreatin zusammen mit Kohlenhydraten (z.B. Fruchtsaft) ist empfehlenswert ansonsten brauchst du nichts weiter zu beachten.