warum kein klassischer 3er und so experimente?

wenn schon sowas dann würd ich den etwas überarbeiten
3er Split B

Montag (Brust / Arme)
3x 6-8 Bankdrücken
2x 8-10 Schrägbankdrücken
2x 12-15 Fliegende am seil wäre mir wahrsch sogar zu wenig volumen , dips dazu und abwechseln
2x 8-10 LH-Curls
2x 12-15 Hammercurls
2x 6-8 Dips
2x 8-10 Trizepsdrücken
1x 12-12 Reverse Bizepscurl

brust bekommt 7 sätze ab - arme dagegen 9

Mittwoch (Beine / Waden)
3x 6-8 Kniebeugen
3x 8-10 Beinpresse
2x 12-15 Beinstrecker ich würde jede partie 3 sätze machen
2x 8-10 Beinbeuger
2x 12-15 Hyperextentions wozu ? raus
2x 12-15 Wadenheben stehend
2x 12-15 Wadenheben sitzend

Freitag (Schulter/ Rücken)
3x 6-8 KH-Schulterdrücken würde MP / Clean&PRESS bevorzugen
2x 8-10 Seitheben
1x 12-15 Frontheben würde heben vor seitheben
3x 6-8 LH-Rudern
2x 8-10 Latzug zur Brust weit
2x 8-10 Latzug zur Brust eng Parallelgriff
2x 12-15 Seilzugrudern breiter Griff finde den rückentag garnicht gut , schultern VOR rücken traineiren erscheint mir unsinnig , da fehlt die power , im rückenprogramm fehlen freie klimmzüge und vorallem warum kein kreuzheben?

ich finde das ganze sehr unausgewogen , beine an einem tag ist schon okay aber brust und arme ?

wenn du schon so splits machst warum nicht gleich ein 2er? brust beine / rücken schultern sieht deinem ja recht ähnlich , ansonsten würde ich den klassischen 3er bevrozugen oder etwas abändern

plan A find ich garnicht mal schlecht aber auch hier würde ich die änderungen die ich bereits hier erwähnt habe berücksichtigen , ist zwar auch etwas unausgewogen aber man kann ja etwas rumprobieren

viel erfolg