Zitat Zitat von DannyS
Meiner Überzeugung nach würden die meisten Trainierenden bessere Ergebnisse erzielen, wenn sie ihr Training um "freie Gewichte" gestalten würden. Es werden einfach mehr Muskeln aktiviert.
Genau das is doch der Punkt; dass MEHR Muskeln aktiviert werden ist doch ueberhaupt keine Qualitaet. Was interessieren mich andere Muskeln, wenn ich meinen Quadtrizeps in die Mangel nehmen will?