Zitat Zitat von Chris12345
Genau das is doch der Punkt; dass MEHR Muskeln aktiviert werden ist doch ueberhaupt keine Qualitaet. Was interessieren mich andere Muskeln, wenn ich meinen Quadtrizeps in die Mangel nehmen will?

weil du, wenn die hilfs muskelnnicht entsprechend mittrainiert werden, 1. in 2 jahren daher kommst wie ein behinderter und 2. insgesamt weniger fortschritte beim muskel- und kraft -aufbau erziehlen wirst