Zitat Zitat von NoRulz
Der einzige Nachteil von Zuckern (u. ähnlichen KH) ist evtl. das Hungergefühl.

Zur Fetteinlagerung kommt es nur bei einem Energieüberschuss, unabh. von der Art der KH.

Bei einem gesunden sportlich aktivem Menschen stellt ZUcker auch kein Gesundheitsrisiko dar, außer evtl. bei den Zähnen.

das ist ein Mythos, man sollte grundsätzlich hochwertige kohlehydratquellen verwenden