Ich habe nur Angst, dass ich mich bei falscher Ausführung verletze. Mein Vater hatte nämlich einen Bandscheibenvorfall, auch weil er falsch trainiert hat. Außerdem habe ich dann immer starke Knieschmerzen. Sind diese Übungen denn überhaupt so wichtig???Kann man sie nicht ersetzen?Eigentlich trainieren diese Übungen ja nur die Beine bzw. den Rücken und diese Muskelgruppen kann ich doch auch durch andere Übungen ersetzen, oder? Kann mir evtl. auch einer sagen welche der obengenannten Übungen nicht notwendig sind, da es sehr viele sind (erster Beitrag)