wartet ab bis ihr in Richtung < 10 % kfa und weniger kommt. ich kenne keinen der nicht spätestens ab da anfing kraft ein zu bußen. kraft steigerungen in der diät sind normal. sobald man das training auf kurz und hart mit wenig wdhs auslegt.

vor allem hat kraft nicht unbedingt was mit dicke muskeln zu tun.

zum thema selber.

es ist möglich ja, man sollte sich da nur nicht zuviel erhoffen.