NEeeeneenenenennee sowas liegt FAST IMMER an den äußeren Umständen, bzw sog. Sekundärfaktoren, NICHT am Training selber, schon gar net in deinem frühen Stadium. Überprüfe folgendes:

1. Post und Pre Workout Nutrition (WICHTIG!)

2. EW Zufuhr

3. Schlaf

4. Stressfaktoren, ggf reduzieren!!!

Die oben genannten Faktoren sind ichtig und absolut essentiell, wie das Training!!!!!!