Zitat Zitat von pyrolobus
Ja, ne, is klar!

Die schnelle Regeneration kommt in deinem Fall ausschließlich aus Nahrungsergänzungsmitteln und nicht von gewissen tetracyclischen Triterpenen, die so nebenbei ihren Weg in deine Blutbahn finden...

Komm heer uff!
Hier sind nicht alle dumm und unerfahren, so wie du es gerne hättest.
hahaha damit bestätigst du meine aussage die du zitiert hast, dass du wahrscheinlich keine ahnung hast und auch noch nicht mit supplementen und guter ernährung experimentiert hast, ansonsten wüsstest du es besser.


Zitat Zitat von DrFreud
ich komm durch meine ernährung täglich auf knapp über 300g ew, das whey an trainingstagen nicht mit eingerechnet. das sind über 3,5g/kg körpergewicht.
da brauch ich keine zusätzlichen shakes mehr.
das geht natürlich auch. ich persönlich kann aber nicht so viel essen in mich reinschaufeln. deshalb trinke ich shakes.

3.5g ist echt brutal viel, da musst du aber ordentlich essen.