Ok tut mir leid wenn euch mein Plan nicht gefällt. Es ist ein BEISPIEL. Ich habe mich nicht strikt an diesen gehalten, er wechselt. In diesem Sinne wird er manchen von euch nicht gefallen, vielleicht nicht der effektivste sein, es wird auch bestimmt einen Plan geben mit dem ich wenn ich mich daran halte Fortschritte mache.

Aber Fakt ist dass er mich voran gebracht hat, egal wie ihr ihn basht.

Ich werde mir sobald ich wieder zu Hause bin einen korrekten Plan mit meinem Trainer ausarbeiten, der mich effektiver voranbringen wird!