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75-kg-Experte/in
Ich nach etwa einem Jahr...
So jetzt will ich auch mal eure meinung hörn!
Training etwa seit einem Jahr, erst 6 Monate daheim nach WKM, dann seit dezember im studio nach nem 3er split:
Tag 1: Beine, Schulter
Tag2: Brust , Trizeps
Tag3: Rücken , Bizeps
Noch ein paar daten:
20 Jahre alt, 170cm groß, 69 Kilo schwer
Armumfang: 34,5 cm *kotz* (der wächst einfach net mehr in letzter zeit)
Unterarme: 30,5 cm
Oberschenkel: 58-59cm
Paar kraftdaten: Kniebeugen: 110, Kreuzheben 120, Bankdrücken 75, Frontdrücken 40 (immer je 5sätze a`5 Wiederholungen..max daten weis ich net...
So und jetzt hier die bilder:
http://img99.imageshack.us/my.php?image=dsc004927fn.jpg
http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc004930it.jpg
http://img153.imageshack.us/my.php?i...sc004950vr.jpg
http://img153.imageshack.us/my.php?i...sc004988ot.jpg
http://img209.imageshack.us/my.php?i...sc004994vo.jpg
http://img209.imageshack.us/my.php?i...sc005001od.jpg
http://img209.imageshack.us/my.php?i...sc005018kg.jpg
http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc005060ue.jpg
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